罗源县总户数79861户、户籍人口269244人，城镇人口99704人占总人口37.03%。男性为140413人，占52.15%；女性为128831人，占47.85%，男性比女性多11582人。

罗源历史悠久，遗留下不少古遗址。1958年12月，在城郊管柄村下林山、华清村华清山、中房乡乾溪村陈太尉宫后山等处发现新石器时代文化遗址，采集石镞、石锛等遗物20多件。1987年又在罗源溪、起步溪、护国溪、寿桥溪、中房溪沿岸低山坡上发现新石器时代晚期文化遗址和商周文化遗址19处，采集陶罐、陶片93件，石器1件；1987年4月在起步镇硋窑村发现古陶窑址1处。窑址东西长500米，南北宽30米。经对出土陶罐鉴定，该窑属唐代遗址；碗窑里窑址位于松山镇小获村碗窑里剃刀梁山脚下。窑址残片堆积层厚约0.5-1米。碗帮平直，座小露胎，表面灰白色，内底绘有卷云式、莲花式条纹或密而短的篦纹，经鉴定属宋代瓷窑；罗源城垣始建于明弘治十二年（1499年），经多次重修改建，至万历七年（1579年）而大备。墙为花岗石建筑，高2丈，底宽1.3丈，面宽1.1丈，周长381丈，设水关5个，城门5个。民国27年（1938年）拆除城门。新中国成立后因建设需要，城垣辟为环城公路，仅余北段凤山之巅数处残址；鉴江堡址始建于明洪武年间（1368-1398年），周长300丈，立4城门。今东、南、北3门仍存；濂澳堡址始建于明嘉靖三十九年（1560年），用大石砌筑，长约300米。今面海方向尚存残墙一段。

文物古迹甚多，现存的寺庙、石塔、古墓葬、雕刻等多系唐宋以来文化遗产。其中糅合五代、宋、明、清建筑之艺术的江南文物瑰宝陈太尉宫，系全国文物保护单位，位于中房乡乾溪村，原为陈氏宗祠，始建于五代后梁开平三年（909年），建造者为由河南固始入闽之陈苏。经历代扩（重）建，宫内占地面积1155平方米，现存建筑包括正殿、配殿、前殿三部分，皆重檐歇山式屋顶。正殿台基高1.2米，通面阔15.5米，通进深25.43米，面积394.17平方米，立柱28根（周长1.16-1.19米）。其中明间主柱皆用柱头科头拱，屋面结构通过其过渡到柱顶；明间上方皆藻井。左右配殿分别建于明、清，前殿建戏台，系清代建筑。陈太尉宫各部分分别展现了五代、宋、明、清建筑艺术与风格，在建筑史上很有研究价值。陈列圣水寺侧栖云洞内的十八罗汉石像，其中16尊系南宋淳祐八年（1248年）石匠陈曾缘刻，为福建省现存最早的石雕罗汉，另2尊属明代作品，像高0.74-0.81米，年龄、体态、神情、衣饰各具特色，无不惟妙惟肖。现为全国文物保护单位。

唐末五代，大批中州人士相继移居罗源，带来中原文化，推动了罗源文教事业的发展。宋代，境内人文兴盛，县人有著作行世者10余人，其中陈善的《扪虱新话》所论颇有新见，影响较大。明清时期，文人著名创作有陈钧、郑国佐的诗，游彤麟、陈士钦的画，林长存、林上奎的书法等。民间文艺内容丰富，故事、歌谣、谚语、音乐、舞蹈、雕塑、剪纸等形式多样，精彩动人。

罗源人杰地灵，人才辈出。历代进士有221名，其中宋代203名，元代1名，明代5名，清代12名。历代人物或以丰功伟绩泽被后世，或以高风亮节名垂千古，或以经济、科技、教育、文化、艺术成果造福人民。