为帮助高一新生了解高中新生活，知道高中生在学习环境、人际关系、自我认识的变化，从而适应新的学习节奏、融入新的人际关系和集体生活。为此，罗源一中心理老师陈婷录制了一节《新的起点 从心开始》云上讲座。高一年段9个班级利用开学第一周（9月2日）班会课时间进行在线观看。
心理老师认为，高中与初中存在四大不同：学习环境、人际关系、自我认识、生涯规划，由此造成的各种应激反应会在不同程度影响我们的学习和生活。
心理老师通过案例、邮件、日记等形式与学生共同探讨各种不适应的情况，以及在这样的情况下我们如何做出有效地应对。
心理老师认为，产生不适应的情绪反应，比如焦虑、紧张、注意力不集中；感觉孤单、无助、甚至怀念过去的学习环境和老师同学；成绩上起起落落、失去往日的光环都是正常的现象。讲座中心理老师通过心理号脉环节对各种不适应的案例提出分析，并通过心灵处方环节给予各种心理建议。
讲座中，心理老师还为高一学生重点介绍了学校心育室和咨询预约时间，为高一学生解决心理困惑提供一个平台。
最后，心理老师通过分享舒婷的诗《这也是一切》结束讲座。希望高一学生能够调整好自己的节奏，快速适应高一学习节奏、融入高一新生活，在遇到困惑和挫折时积极寻求帮助，成长为一名有生命力的高一党。