客观认识疫情。面对疫情，老人们首先要客观认识新冠肺炎，通过官方渠道了解疫情信息。日常避免不必要的外出，戴好口罩，注意个人卫生。

调整心态，顺应规律。离退休后，要消除“树老根枯”“人老珠黄”的悲观思想和消极情绪，坚定美好的信念，将离退休生活视为另一种绚丽人生的开始，重新安排自己的生活，做到老有所为、老有所学、老有所乐。

发挥余热，重归社会。离退休老人如果体格健壮、精力旺盛又有一技之长，结合疫情当下，可以积极寻找机会，保护好自己的同时，做一些力所能及的工作。一方面发挥余热，为社会继续做贡献，实现自我价值；另一方面使自己精神上有所寄托，使生活充实起来，增进身体健康。

善于学习，渴求新知。“活到老，学到老”，一方面，学习促进大脑的使用，延缓智力的衰退；另一方面，老年人要通过学习来更新知识，树立新观念，跟上时代的步伐。

培养爱好，寄托精神。疫情居家情况下，可选择适宜的活动，听听音乐，看看戏剧，习书作画，种花养鸟等。有意识地培养一些爱好，以丰富和充实自己的生活，如跳舞、气功、打球、下棋、垂钓等。

保持社交，排解寂寞。良好的人际关系可以开拓生活领域，排解孤独寂寞，增添生活情趣。在家庭中，与家庭成员间也要建立协调的人际关系，营造和睦的家庭气氛。

生活自律，保健身体。疫情下，仍要早睡早起，按时休息，适时活动，建立、适应一种新的生活节奏。疫情期间要养成良好的饮食卫生习惯，戒除有害于健康的不良嗜好，采取适合自己的休息、运动和娱乐形式，建立起以保健为目的的生活方式。

必要的药物治疗和心理疏导。疫情期间，如果老年人出现身体不适、心情不佳、情绪低落等情况，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医。必要时可在医生的指导下适当服用药物，以及寻找专业的心理咨询机构，接受心理咨询、心理疏导。