近日,新冠肺炎肆虐。为了防控疫情,今天,福建省教育厅通知:“我省2月16日后还将继续延迟开学,具体开学时间将提前一周向社会公布。”疫情下的“超长寒假”,停学不停课,老师和家长们为孩子们规划了充实的作息时间表。除了出门,学习和娱乐一样都不能少。上网课、看新闻、看电视、玩游戏,孩子们几乎抱着iPad或者手机过日子。但是,福州市妇幼保健院眼科医生要提醒家长们:宅家里也不要忽视孩子们的眼健康哦。
疫情流行期,尽量不去公共场所,不去人群聚集处,没有特殊急症不要去医院。春节假期之后,是儿童青少年眼科就诊高峰,特殊疫情时期,以下情况请暂缓就诊:
1、儿童青少年视力检查及复查;
2、儿童入园体检视力筛查;
3、近视、远视、散光等相关验光配镜;
4、斜弱视检查等。
孩子宅家爱眼护眼小建议
1、勤洗手
新型冠状病毒主要通过呼吸道飞沫传播,但也可通过接触传播。因此,通过结膜感染的可能性不能排除!引导孩子勤洗手,并学会正确洗手的方法,不用脏手揉眼睛。
2、避免长时间近距离用眼
不要让孩子长时间看电视及电子产品。家长要和孩子立好规矩,并且以身作则,有助于孩子养成自控的好习惯。6岁以前的宝宝,连续近距离用眼时间不能超过20分钟。
3、养成用眼好习惯
利用好这难得的亲子时光,家长可以和孩子一起阅读绘本和做一些亲子游戏,增强亲子感情。不让孩子在光线过强或过弱的地方看书学习,阅读书写姿势要正确。激励孩子坚持做眼保健操,注意正确的手法及穴位。
4、保证充足的营养
家长们多为孩子搭配合理饮食,让孩子做到不挑食,多吃水果、蔬菜、奶制品及坚果等,同时,要控制甜食的摄入。
5、充足的睡眠和户外活动
保证充足和规律的睡眠,保持身心愉快,提高自身免疫力。居家期间,勤开窗通风。研究发现,坚持每天户外活动2小时的孩子,可以预防近视的发生。特殊时期,不方便出门活动,可以经常往窗外、阳台外视野开阔处极目远眺,让眼睛放松放松。
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